Por décadas, o colesterol foi encarado como o grande vilão da saúde cardiovascular. Hoje, sabemos que a realidade é mais complexa. O colesterol é essencial para o corpo: participa da produção de hormô...

Você já parou para pensar que cada refeição é mais do que apenas energia para o corpo? Na verdade, os alimentos carregam informações capazes de influenciar diretamente como os seus genes funcionam. Is...

Muitas mulheres acreditam que sofrer com TPM faz parte da rotina — mas não é bem assim. A Tensão Pré-Menstrual (TPM) é um conjunto de sintomas físicos, emocionais e comportamentais que aparecem de for...

Ao falarmos em longevidade saudável, poucos nutrientes têm sido tão estudados quanto a vitamina D. Popularmente chamada de “vitamina do sol”, ela vai muito além do fortalecimento ósseo — participa da ...